자연적인 피부 관리는 모든 녹색가이 요즘, 더 많은 인기 적 합니다. 피부 케어 회사 기반으로 천연물 제품 오퍼링에 추가 됩니다. 전달 하면 대부분의 모든 아름다움 저장소 창에서 천연 스킨 케어 제품을 있다. 그러나, 진정한 자연 스킨 케어 그냥 자연 제품 또는 수 제 피부 케어 구제를 사용 하 여 보다 더 많은입니다. 그것은 라이프 스타일 루틴입니다.
자연적인 피부 관리는 자연 스러운 아름다움과 부사장도 마찬가지입니다. 그러나, 그것은 영향을 무엇을 넣어 당신의 피부와 그 제품은 자연 보다 더 많은. 자연적인 피부 관리 연습 라이프 스타일을 항상 건강 한 생활 습관을 관행을 포함 한다. 만약 당신이 먹고는 가난한 다이어트, 결코 운동과 연기, 그럼 거기 하지 제품 자연 또는 기타 젊고 건강 한 피부를 유지 하는 것. 아름 다운 피부를 유지 하는 가장 중요 한 요소 내부에서 시작 됩니다. 즉, 피부 보다 더 깊은 자연의 아름다움이입니다.
피부 보이는 방법에 영향을 미칠 수 있는 6 개의 요인
다이어트: 당신은 무엇을 넣어. 그것은 당신의 피부에 넣을 수 있는 모든 제품 만큼 이나 중요 합니다. 야채와 과일, 낮은 설탕, 낮은 나쁜 지방, 칼슘과 충분 한 물이 풍부한 균형 잡힌 풍부한 어떤 스토어 구입 제품 보다 자연의 아름다움을 유지 하는 더 많은 것을 할 것입니다.
실제 활동 및 적절 한 수 면: 운동 피부에 좋은 곳입니다. 그것은 피부에 좋은 혈액 흐름을 촉진 하 고 피부에 더 많은 산소를 입으 면. 플립 측면에서 충분 한 수 면을 얻는 것은 단지 필요에 따라 아름 다운 피부를 위한 우리 나이에 특히입니다. 평균 성인 잠 가능 하면 8 ~ 9 시간을 좀 해야 합니다.
환경: 당신의 일을 지출 하는 외부와 내부 환경 여러 가지 방법으로 당신의 피부에 영향을 수 있습니다. 가장 명백한 되 고 태양입니다. UVA/UVB 광선 깊이 콜라겐 레이어를 아래로 우리의 피부에 손상 많이 할 수 있습니다. 모든 위대한 태양 보호 선택 사용할 수 있는, 거기 당신의 피부를 보호 하지 않는 이유. 및 스모그; 피부에 흙의 얇은 층을 남길 수 있습니다 바람 건조 하 고 당신의 피부를 chap 수 있습니다. 그래서 보습 및 피부를 깨끗 하 게 유지 해야 합니다. 심지어 컨디셔닝 및 난방 당신의 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
유전: 그레이트 피부 또는 피부 문제 가족에서 실행할 수 있습니다. 만약 당신의 할머니에서 아름 다운 피부를 얻을 하지 않습니다 당연한 그것. 당신의 피부는 여전히 적절 한 치료를 해야 합니다. 같은 피부 문제에 대 한 갑니다. 거기에 아무것도 할 수 있는 처럼 느끼지 않는다. 여기에 권장 하 고 좋은 스킨 케어 시스템을 찾는 개선 하거나 완전히 이러한 문제를 완화 수 있습니다.
스트레스를: 가능한 한 많이 스트레스를 피하십시오. 너무 많은 스트레스 당신의 피부 모양을 포함 하 여 총 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 자연적인 피부 관리 연습에 감소 또는 당신의 인생에서 스트레스를 제거 하는 포함이 되어 있습니다.
약물: 특정 약물 때때로 발진, 건조 한 피부 또는 여드름 결과 당신의 피부에 영향을 수 있습니다. 항상 당신의 피부를 변경 될 것 같다 약물을 복용 하는 경우 귀하의 의사를 참조 하십시오. 호르몬 약물 및 일부 항생제 예입니다.
천연 스킨 케어 라이프 스타일에 대 한 다른 팁은 아래와 같습니다.
1. 귀하의 시체에 게 마른 브러시 벗겨짐.
마른 브러시 벗겨짐 죽은 피부 세포를 제거 하 고 당신의 피부 독을 제거 하는 데 도움이. 건조 칫 솔 질 림프 및 혈액 순환을 향상 시킵니다. 부드러운 칫 솔 질은 또한 당신의 신경에 대 한 편안한 및 puffiness을 감소 하는 것을 도울 수 있다.
2. 귀하의 다이어트에 설탕 과부하를 방지 하려고 합니다.
설탕을 먹는 조기 노화의 주요 원인 중 하나 하는 것으로 간주 됩니다. 혈 류에서 설탕을 너무 많이 일어날 glycation로 알려진 프로세스를 발생할 수 있습니다. Glycation은 포도 당 (설탕) 분자 단백질 분자에 연결 하는 경우. 이런 경우 단백질 분자 손상 되 고 새로운 분자 형성 및 고급 glycation 최종 제품 또는 나이 라고. 나이 피부, 연골 및 인 대에 손상을 콜라겐과 탄성의 손실이 발생 합니다. 이 축 쳐 지 고 원인과 주름.
3. 이동 하는 것 들을 계속 해 라.
당신의 피부를 영향을 미칩니다 영양소에 대 한 굶 어 두면는 부진 순환. 비활성 부풀어, 푹신한 당신을 떠날 수 있습니다, 그리고 여드름, 증가 및 셀 룰 라이트를 격려. 그래서 만약 당신이 모든 시간을 앉아 나뭇잎 작업, 귀하의 나누기를 사용 하 고 이동 얻을 하는 것이 매우 중요 하다. 사무실 주위 몇 바퀴를 얘기. 헬스 클럽에 가입. 주말에 나가면. 당신의 피부 및 몸 전체에 좋은 혈액 순환을 향상 됩니다.
4. 계 최대 귀하의 소화
좋은 실행 중인 소화 시스템은 당신의 피부 및 총 잘 되 고 좋다. 피부 문제를 가진 사람들은 종종 변 비 또는 좋은 나쁜 박테리아의 불균형 같은 소화 문제에서 고통.
레 브 귀하의 소화, 충분 한 물을 마시는 하려고 합니다. 물은 항상 중요 한 콜론을 통해 이동 하는 것 들을 유지 합니다. 그런 다음 귀하의 일일 식단에 충분 한 섬유를 먹고 있는지 확인 합니다. 2002 년, 국립 아카데미 과학 음식 및 영양 보드 19 ~ 50 년 세 여성, 매일 및 나이 50, 섬유의 21 그램 섬유의 25 그램을 필요 하는 권장. 남성, 19 50 년, 38 그램 세 섬유의 좋습니다. 남자 50 여 년 동안, 그들의 규정식에 있는 섬유의 31 그램을 포함 해야 합니다.
귀하의 다이어트에 섬유를 추가, 전체 곡물 제품, 콜리플라워, 피부, 견과류와 씨앗, 사과 포함 되었는지 확인 하려면, 콩, 콩 및 지상 아마 씨앗 단계인.
5. 먹기 좋은 지방
좋은 지방 오메가-3와 오메가-6와 같은 필수 지방산입니다. 당신의 몸은 이러한 필수 지방산 없이 살 수 없다. EFA의 세포 막, 호르몬, 및 기타 신체 화학 물질을 확인 하는 데 필요한. 그들은 당신의 마음을 보호 하 고 염증을 싸울. EFA의 건조 한 피부, 여드름과 습 진 사람들을 도울 수 있다. 필수 지방산 연어 나 정어리, 아마 씨 기름, 호두 기름, 그리고 보충제 같은 냉 수 물고기에서 찾을 수 있습니다.
자연적인 피부 관리와 아름다움 시스템에 포함 해야 하는 몇 가지 자세한 단계는 아래와 같습니다.
매일 식사 후 양치질
주간 얼굴 또는 증기 애지중지
월별 또는 더 총 바디 트리트먼트에 자신을 치료합니다
항상 태양 및 요소에서 당신의 피부를 보호
천연 스킨 케어 제품을 사용
행복 하 고 자신감이 될! 웃는 얼굴은 항상 당신의 내 면의 아름다움을 보여줍니다.
